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Coach sportif en ligne

C'est comme ça que je coache. Je te donne ma parole : je suis là chaque semaine, jusqu'au bout. En face, je te demande la tienne.

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100 € par mois. Encore 8 places sur 10.

Résultats

5 mois de diète.

Mars, il se lance. Début mai, la vraie diète commence. Chaque photo est un bilan, telle quelle : seul son visage est flouté. En octobre, au repos puis contracté.

  1. Bilan de Mars, pose Face

    Mars

    Départ

  2. Bilan de Avril, pose Face

    Avril

    Diète dès début mai

  3. Bilan de Juin, pose Face

    Juin

  4. Bilan de Octobre, pose Face

    Octobre

  5. Bilan de Octobre, contracté, pose Face

    Octobre

    Contracté

« J'avais déjà essayé seul plusieurs fois. Pas de régime de fou : un plan, un suivi, et Femy derrière moi les semaines où j'aurais tout lâché. Le plus dur, ce n'était pas la salle, c'était de tenir. Là, j'ai tenu. »
Greg
Voir tout son parcours, en vidéo

En cours

Nafi, jour 48.

−9,9 kg

De 102,4 à 92,5 kg en 47 jours.

Les photos de sa balance, sans retouche. Trop tôt pour un avant/après, pas pour un chiffre. C'est son rythme à lui, pas une promesse.

  1. La balance de Nafi le 14/09/2026 : 102,4 kg

    102,4 kg

    Jour 1, départ

  2. La balance de Nafi le 11/10/2026 : 95,5 kg

    95,5 kg

    Jour 28

  3. La balance de Nafi le 31/10/2026 : 92,5 kg

    92,5 kg

    Jour 48

Femy, avant
Avant
Femy, maintenant
Maintenant

Moi d'abord

Femy.

  • J'ai toujours été sportif.

    Et j'ai connu les bas. Des périodes où tout roulait, d'autres où je lâchais sans même m'en rendre compte.

  • La motivation ne tient pas toute seule.

    Quand quelqu'un est derrière toi, qui regarde et qui demande des nouvelles, tu te sens plus fort.

  • Même mec.

    Ce qui a changé, ce n'est pas l'entraînement. Quelqu'un était derrière moi. On tient les semaines où on aurait lâché.

  • Ce quelqu'un, pour toi, c'est moi.

    Mais je ne prends pas tout le monde. Je lis chaque candidature, et je ne dis oui que si je sens que ça va marcher entre nous.

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Site réalisé par l'agence web Pixel Noir

L'offre

Une formule. Tout compris.

100 €par moisau lieu de 150 €

Prix de lancement pour les 10 premiers. Il reste le tien tant que tu restes.

Encore 8 places sur 10.

TVA comprise. Payé au mois, sans engagement au-delà du mois en cours. Conditions de vente.

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  1. 01

    Diète sur mesure

    Un plan alimentaire construit sur ton corps, ton quotidien et ce que tu manges vraiment. Pas un régime : un rééquilibrage alimentaire, jamais copié d'un autre client, qui bouge à chaque bilan.

  2. 02

    Programme d'entraînement

    Musculation, cardio, renforcement : pensé pour ton niveau et ta salle. Il avance au rythme de tes bilans.

  3. 03

    Check-up et bilan

    Un suivi sportif chaque semaine, tes mensurations et tes photos chaque mois, depuis ton téléphone.

  4. 04

    Réponse sous 24 h

    Tes messages ont une réponse sous 24 h. Tu m'envoies la vidéo de tes séries, je corrige ta technique. Entre deux bilans, je suis derrière toi.

La méthode

Comment ça se passe.

Trois choses à savoir avant de postuler. Tu lis ce qui t'intéresse, le reste peut attendre.

Toute la méthode

Le cadre

Je m'engage autant que toi. C'est écrit avant de commencer : comme ça, c'est la règle qui tranche, jamais l'humeur.

Notre besa.

Suivi mensuel, 100 €

Les miens

  1. Art. 1Je lis chacun de tes check-ups, chaque semaine.
  2. Art. 2Si tu décroches, je t'écris. Moi, pas un message automatique.
  3. Art. 3Une diète et un programme faits pour ton corps, jamais un modèle copié, ajustés à chaque bilan.
  4. Art. 4Une réponse à tes messages sous 24 h.
  5. Art. 5La vérité sur tes progrès, même quand elle ne fait pas plaisir.

Tes engagements

  1. Art. 6Chaque semaine ton check-up, chaque mois ton bilan.
  2. Art. 7Tu vas à la salle. Le programme ne s'exécute pas tout seul.
  3. Art. 8Si ça coince, tu me le dis. Je ne peux pas ajuster ce que je ne sais pas.

La règle

On termine toujours le mois.

Si le mois a été difficile, on en parle au bilan et on décide ensemble de la suite.

  • Une mauvaise semaine n'est pas un abandon : un repas raté, une semaine chargée, on en parle et on ajuste.
  • Tu arrêtes quand tu veux, toujours en fin de mois payé, jamais au milieu.

Femy

Le coach

Donner ta besa

Ta parole

Questions

Avant que tu demandes.

Ta question n'est pas là ?

Écris-moi, je te réponds sous 24 h.

femy@besacoaching.be
Tout se passe en ligne ?

Oui. Le check-up et le bilan se font sur l'appli de suivi, depuis ton téléphone, et on échange par message. Tu filmes tes séries et tu m'envoies la vidéo : je corrige ta technique à distance. Et si tu as besoin d'en parler de vive voix, on se fait une visio. En Belgique, en France, en Suisse ou ailleurs : ça marche partout.

Tu coaches aussi en Suisse ?

Oui. Genève, Lausanne, Fribourg, Neuchâtel ou le Valais : le suivi est le même, depuis ton natel, avec le même fuseau horaire. Les 8 premiers clients suisses ont un prix de lancement. Le coaching en Suisse romande

On peut s'entraîner ensemble ?

Le suivi se fait en ligne. Mais si tu es du côté de Jette, on peut aussi s'entraîner ensemble dans ma salle, au cas par cas. Ces séances ne sont pas comprises dans les 100 € par mois du suivi. Dis-le-moi quand tu postules, on trouvera ce qui te convient.

Tu es diététicien ?

Non, et je ne me présente pas comme tel. J'accompagne ton alimentation dans le cadre de ton entraînement : un rééquilibrage alimentaire, pas un régime. Pour un problème de santé, c'est ton médecin ou un diététicien qu'il faut voir.

Coach sportif, personal trainer, entraîneur personnel : c'est pareil ?

Ce sont trois noms pour le même métier : quelqu'un qui construit ton entraînement et te suit pour que tu tiennes. Moi, j'y ajoute la diète, et le suivi se fait en ligne, chaque semaine.

Tu suis la prise de masse comme la perte de poids ?

Oui. Perte de poids, perte de graisse, sèche, prise de masse ou remise en forme après une longue pause : la diète et le programme partent de ton objectif, et on les ajuste à chaque bilan selon tes mensurations.

Pourquoi 100 € et pas 150 € ?

C'est le prix de lancement, réservé aux 10 premiers clients. Tu le gardes tant que tu restes, même quand la formule passe à 150 € pour les suivants. Encore 8 places sur 10.

Il y a un engagement ?

Tu paies au mois. Tu arrêtes quand tu veux, et le suivi court jusqu'à la fin du mois payé.

Et si je rate une semaine ?

Ça arrive. On termine le mois et on en parle au bilan : on ajuste, ou on décide ensemble de la suite. Personne n'est mis dehors pour une mauvaise semaine.

Je débute complètement. C'est pour moi ?

Oui, si tu es motivé. Le programme part de ton niveau réel, pas d'un idéal, et je t'accompagne à chaque étape. Ce qui compte, c'est que tu répondes et que tu ailles à la salle.

Pourquoi une candidature ?

Parce que je ne prends pas tout le monde. Je suis peu de monde à la fois et je veux que ça marche avec chacun. Je lis chaque candidature et je te réponds, oui ou non.

Candidature

Tu es motivé ? Écris-moi.

Tu n'as pas besoin d'une semaine parfaite. Tu dois pouvoir me dire quand ça coince.

Trois étapes, deux minutes. Je lis chaque candidature et je te réponds sous 24 h.

Toi

Pour savoir à qui je réponds.

Facultatif. Si tu laisses ton numéro, je peux aussi t'écrire sur WhatsApp.

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